お知らせ
ホームページ、移転しました。(2024.5.27)
→https://naluyoga.net/
浜田山の健康を促進するパワースポット
地域密着型の小さなヨガ教室。
アクティブ(動)もリラックス(静)も、
自分の好みに合わせて
リフレッシュしませんか？
Nalu YOGA
杉並区浜田山と和田堀公園近辺でヨガクラスを開催しております。
ヨガ初めての方〜中級レベルまでご自身のレベルと目的に合わせてクラスを選んで頂けます。
Nalu(ナル)とはハワイ語で"波"のこと。幸せをもたらすと言われており、マットの上での時間が少しでも幸福感に繋がるように、との思いを込めています。
講師:石井佑果(いしい ゆか)
全米ヨガアライアンスRYT200
二十四節気美人・ヨガ®️認定講師
ヨガニードラ指導者養成講座修了
クラシックバレエを13年間習い、怪我をした際メンテナンスとしてヨガを始めました。
身体が変わったのはもちろん、心に特に変化があり、自己肯定感が上がったのを実感。
この体験からヨガを伝えたい、という思いでヨガ講師になりました。
指導歴は9年目、年代も様々な述べ3000人以上のお客様と出会いました。
東洋医学をベースにした、薬に頼らない自己治癒力を上げていくヨガをお伝えしています。
お客様の声
30代女性 ヨガ歴1年目
どのレッスンも、 ・レッスン中の笑顔 ・豆知識や関連のお話、自分の体験談を交えた 楽しめるレッスン構成 ・教室全体の雰囲気を見て、それに合わせたリアク ション ・わかりやすい個人へのサポート ・歴の浅い方でもヨガを身近に感じられる気遣い、 話し方 以上のような点がとても素晴らしく、楽しいレッスンをしてくださる先生だと思いました。 私自身、ヨガ歴も長くなく知識も浅いので緊張してレッスンに臨むこともあるのですが、 全体を見た細やかな気遣いや、 先生自身がヨガを本当に楽しんでいることが伝わってきますので、 リラックスし心から楽しめると感じています。 先生考案のレッスンも、 緩急のある構成が楽しく、 難しく感じていたヨガの精神的な部分も身近に感じられるようなお話をしてくれながらのレッスンでしたので、 生活の中にヨガを取り入れる楽しみのヒントももらえるようなもので、とても楽しかったです。 たくさんの方が、先生のファンになって、レッスンを受講したいと思われる先生だと思います。
お客様の声
20代女性 ヨガ歴初めて
初めてのヨガ体験で不安な中、石井先生の動きを見よう見まねでやっていましたが、なかなか上手くいかず、ついていくのがやっとでしたが、石井先生が一つ一つ丁寧に細かい動きや、ポイントを的確に教えてくださり、不安な気持ちもなくなりだんだんとレッスンが楽しい時間に変わりました！ レッスン後も、すぐ声をかけてくださり、自分が分からなかった動きの説明まで最後まで丁寧な説明で、とても充実していました！
お客様の声
50代女性 ヨガ歴3年目
石井佑果先生が提供してくれるレッスンは体力を使うパワー系、ゆったりとしたリラックス系、内観する瞑想系、どんなレッスンもそれぞれ心地よいです。 そしてヨガ初心者から経験長い方まで、安心してレッスンを受けることができる数少ない先生の一人だと思います。 石井先生はヨガのレッスンの中で、たくさんの生徒さんのことに目を配っていらっしゃり、一人ひとりの身体のことをよく見ているなと感じます。体験受講された方にレッスン後に一対一でフィードバックしていらっしゃる様子を見ることがありますが、本当に気持ち良いくらい率直に、の方のいいところと、不得意なところ（もっと伸びしろがあるところ）を伝えていらっしゃいます。よく短時間でここまで見抜けるなと思ってます。 だから特にヨガを始めたばかりの方で自分に合った快適な体の動かし方を学びたい方には石井先生のレッスンがお薦めですね。
お客様の声
50代男性 ヨガ歴3年目
フロー系もパーツ系もどちらも心地良いレッスンです。 強度が高いほど私たちがわかりやすいように誘導していただいているので、いつもレッスンが楽しみです。
新着情報
- 5/16 Nalu YOGA ホームページオープン
- 5/27 7月スケジュール公開！予約開始
- 7/3 8月スケジュール公開！予約開始
- 7/27 9月スケジュール公開！予約開始
- ホームページ移転しました→https://naluyoga.net/
よくある質問
Q.更衣室はありますか？
→ありません。すぐ脱ぎ着できる格好でお越しくださいませ。
Q.男性の参加は可能ですか？
→浜田山会館で開催時は可能です。和田堀公園近辺開催時は恐れ入りますが、お断りをしております。予めご了承くださいませ。
Q.どんな格好がおすすめですか？
→動きやすい服装であれば大丈夫です。ただ音が鳴る素材のものは、周りのお客様の集中の妨げとなりますので、お控え頂くようご協力の程、宜しくお願いいたします。